在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成一個習慣性的動作或想法。
所以這個套用在什麼上也成立呢? 運動、減肥、還是現在很流行的打坐? 其實學習一個語言也就是靠21天養成練習的習慣，但是習慣的形成大致分為三個階段：
第一階段：1-7天左右。此階段表現為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
第二階段：7-21天左右。此階段表現為“刻意，自然”，但還需要意識控制。
第三階段：21-90天左右，此階段表現為“不經意，自然”，無需意識控制。
所以關鍵的前七天決定了你是否會放棄這個語言學習，還記得我和朋友打賭，只要花一周背好五十音，一開始我真的沒有覺得很難，但是很刻意的堅持了幾天，我們彼此都沒再提這檔子事了~
如何在這學習的七天中你能夠堅持下去? 想想你打 Candy Crush (Soda)的毅力吧，為什麼它讓你如此著迷，不知不覺打開它已經變成習慣，就算不打Game 不要騙我你不滑臉書? 每天就算沒有目的是不是也會開它來滑一下! 試想把FB與Candy Crush替代成任何你想改變的事，想擁有的技能和想學會的語言，每天打開看兩眼，累積365天....不不不，只要21天，你就養成習慣並且每天會與"它"見個面。
21天效應對教學來說，實在是太重要了。套用在語言學習上，學不好一個語言與我們沒有按照21天效應的規律練習很有關係。因此，身為語言學習APP的開發者 - QLL當然要積極的應用這一規律：
怎麼應用在APP學習上，首先，行為科學研究表明，一個人一天的行為中大約只有 5% 是非理念行為，屬於非習慣的行為，而剩下的95%的行為都受理念支配，都屬習慣性的行為。所以這時候老師的角色很重要，它是不是能夠隨伺在旁叮嚀你跟你互動，並且幫助你度過那個"刻意"改變的前七天 ?
其次，老師要相信理念、習慣是可以形成的。大量實驗與實踐證明，只要不斷重覆，腦袋就能夠記住這個行為。當然，改變理念、改變習慣會是一個極不舒服、極不情願的事，就像我的小狗，叫他不要看到別的狗爆衝是非常痛苦的。但不管怎麼說，不良的行為後果(打架受傷) 當然是比起改變習慣的不舒服 (戴上防爆衝繩) 更不好。因此，在改變理念、習慣時，不能因不情願不舒服就放棄，必要時還要給予外在壓力，特別是剛開始時更需如此。因此，我們的小老師會在每次你打開APP時協助你，在你不記得的部分，學不來的部分，不斷重覆加強練習，直至21天，甚至21天以上。相信，沒有"朽木不可雕也"。
第三，我們的老師在改變學生的習慣時，一定要遵循 21 天效應的規律，不能太快放棄。就像我在訓練我們家的小狗不隨地便溺，那個陣痛期雖是難以忍受的，但是學會後彼此海闊天空，學校的老師或許無暇陪伴你，告訴你哪裡錯了，重覆給你練習再練習的機會，但是，這就是QLL小老師要做的，幫助你建立21天養成練習的習慣 !
英文考不好不是你的錯，把問題交給我，成功的果實留給你 !
全民英檢初級保證班APP，因材施教，老師陪讀，七月上架敬請期待~
(以上21天效應資料參考MBA智庫百科)
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