小一新鮮人適應校園生活Q&A
(輯／沈慧如、黃偲停)
Q：孩子時常忘東忘西，叮嚀多次仍忘記，家長該如何調整自己的心態，才不會生氣、忍不住罵孩子？
A：(職能治療師王宏哲)
當孩子第一、二次犯了學習上的錯誤時，請家長不要用情緒來作為教導，請保持好EQ、耐挫力要調整至3～5次。如同上題所述，因為孩子從幼稚園升到小學他的學習心態是不一樣的，幼稚園時只需用耳朵聽老師交待、只需要做律動、只需要開耳朵…但是到了小一他要開眼睛、要專注於去看，加上現代小朋友看電視的時間過長，視覺學習力會降低。所以還是建議家長關掉電視，多陪孩子看看書。
Q：如何讓孩子自己掌握吃飯的速度，開學後的午休時間才不會適應不良？
A：(幼兒園主任黃子芸)
上了國小主要是早餐的問題，因為幼稚園時學校多半還會提供早餐，加上有老師輔助用餐，速度會比較快些。而準備早餐通常是爸爸媽媽感到頭痛的問題，所以前一晚可先和小朋友討論明天早餐吃什麼，以小朋友喜歡吃的為主，這樣一方面他吃得速度會快些、減少拖拖拉拉的習慣；另一方面剛上國小，對於校園事物有新鮮感，無形中會增加活動量，能量消耗了、餓了有食慾，中餐就會吃得比較快。也可以因此鼓勵他，因為有在午休時間內好好吃完飯，就可以多出時間做其他事情，當他成長中得到自信，速度也會慢慢跟上來。
Q：剛升小一的小朋友看黑板會有跳字跳行，或漏字漏行的情況，該如何預防與改善？
A：(職能治療師王宏哲)
建議少看電視，因為看電視用到的視覺專注力和看書、看黑板是不一樣的，所以當暑假期間大量的看電視畫面，開學時就非常容易產生看黑板會跳字跳行的情況。從幼稚園升小學，學習方式是改變的；幼稚園時期是感官式，所以會做很多的「聽覺」學習，而小學要多用眼睛做較多的「視覺」學習，因此少看電視多閱讀、多看書是一個好方法。
另外，坊間有例如視覺連連看、大家來找碴這類利用眼睛去搜尋的遊戲參考書及活動，暑假期間可以讓小朋友多練習、玩視覺專注力的遊戲。剛開學時也可能會發現小朋友在聯絡簿上抄寫回家功課時出現第一項、第二項…第四項，第三項就漏記了的情形，家長可以提醒小朋友，在抄寫完黑板功課清單的時候再照上面的符號再寫一次，是1、2、3、4？還是1、2、4？…核對總共有幾個項目，作為一個提醒法。
Q：要如何幫助小朋友在規定的時間內完成老師、爸媽交付的任務？
A：(幼兒園主任黃子芸)
很多時候小朋友會沒有把話聽清楚，所以可以先好好跟他說把電視關掉等暫停手邊正在進行的事情，再說明等一下我們去做什麼事情，我們只能花多久的時間…先都跟他講好，清楚他暸不瞭解這些事情後再去完成。然後讓他產生興趣，例如不單只是說把棉被摺好，而是說我們把棉被摺好後，等下我們要出去做什麼事情…由他的興趣來引起他的速度，事後再和他聊聊：「你今天很棒，可以主動把自己的事情做完，我們明天繼續好不好？」這樣來鼓勵孩子。
Q：擔心小朋友開學後容易互相傳染腸病毒等疾病，該如何預防呢？
A：(中醫師李思儀)
中醫常用一句古諺：「若要小兒安，常帶三分飢與寒」，飢的意思是不要讓孩子每一餐都吃得過飽，維持七分飽就好，才不會增加腸胃的負擔；寒則是不要保護得太好，冷的時候不要急著加過多的衣物，會減低自身體溫調節能力。這個觀念多少顛覆一般傳統，但卻是中國古老流傳下來一個照顧孩子的好方法。也不要一生病就馬上給孩子吃藥，像是抗生素等，這樣反而會讓身體的好菌都喪失了，降低正常的抵抗力。
醫學研究出腸道裡面有很多好的細菌，對我們的抵抗力是會有幫助的。所以如果希望小朋友有好的抵抗力，先幫他顧好腸胃。在家就可以幫孩子按摩「足三裏穴道」，位置在膝蓋外部下側凹洞，位於膝蓋骨往下三寸(約四指並攏寬度)、脛骨外側約一橫指處(雙腳皆可)。它是胃經的一個穴道，可以增加抵抗力。如果小朋友怕痛，用按摩的方式進行，這個穴位還可以舒緩腸胃脹氣的情況。
Q：小朋友寫字不整齊、不好看怎麼辦呢？
A：(職能治療師王宏哲)
首先是握筆姿勢要正確，三根手指頭不一定要疊在一起，這樣比較能流暢的寫字。疊在一起會需要花比較大的力氣才能寫好一整篇，孩子就容易心浮氣躁，相對家長的情緒也跟著受影響。另外，寫字時坐姿也很重要，很多小朋友寫字時坐得歪七扭八、腳不好好放、也不坐正，或是椅子過矮過高都會影響寫字。
如果要調整孩子從幼稚園時寫字就很吃力的情形，建議家長在小一開學前先買一支三角形的筆，這種筆可以讓手指頭固定在三個平面上，手指不會疊在一起。所以正確的握筆姿勢是三根手指頭不疊在一起、坐姿膝蓋成90度、腰部和腿部都呈90度。
小一才是小朋友好好練字的一年，家長須多一點耐心、不要急。根據研究太早學會寫字的小朋友對智力並無幫助，有些幼稚園在孩子中、大班時就讓他們開始練習寫字這是不對的。而真正開始練字時先讓小朋友把自己的名字寫好是第一步也是重要的一步。
Q：家長要如何幫助小朋友適應新校園？課後需不需要安親或補習？
A：(幼兒園主任黃子芸)
先帶孩子去國小參觀很重要。小朋友容易背著重重的書包繞路，所以一開始要認識怎麼走到學校和逛一下校園環境，再來是認識教室和廁所位置；小朋友也很容易因逛校園而忘記上廁所，加上有些學校水龍頭過高孩童就會省略洗手，以及國小不像幼稚園會備有衛生紙，所以要教導他們安全去上廁所到如廁後洗手這些該注意的事。家長也可視學校情形，替小朋友準備好洗手肥皂、衛生紙。
新生報到那天家長要盡量陪同，因為老師會從頭到尾跟小朋友講解會如何帶領功課和作息，包括一些事項的動線如何走；小朋友需要理解而家長也要旁聽，回家才能和孩子溝通看老師說的能不能瞭解，才不會小朋友剛上學還懵懵懂懂時就發生一些狀況。
一般來說，家長因為要上班所以小朋友課後會去安親班，安親班會協助小朋友完成作業，雖然如此，建議家長最後還是要再看一次，才能瞭解孩子的學習狀況。至於課後才藝建議先不要，以免縮減孩子的睡眠時間，且要顧及孩子的體力和適應力，當他身心靈無法負擔時，給太多東西等於無效。可以先觀察，孩子若能承受，再依他的興趣選擇，不要急於一時給孩子太多東西。
Q：可否提供一些安撫情緒的按摩方法或是中醫療法呢？
A：(中醫師 李思儀)：
首先，要先知道孩子情緒不好、哭鬧的原因是什麼，可能是為了引起你的注意，也可能是受到了驚嚇需要安撫。如果他受到了驚嚇，可以幫他按摩背部的穴道，在脊椎下的第五椎胸椎棘突的地方有一個神道穴，輕拍並按摩後，可讓孩子安定心神。倘若晚上啼哭不止，也可以按摩手部，將孩子手掌打開，沿著小拇指到腕橫紋(在手腕內側)，有一個神門穴(指心神之門的意思)，按摩這個穴道可以幫助安神、入眠、讓孩子不再啼哭。
Q：小朋友忘東忘西，書包都不會整理怎麼辦呢？
A：(職能治療師 王宏哲)：
平常就要試著放手讓孩子練習自己整理書包，不可以幫孩子都弄好，讓他從幼稚園大班開始練習，以養成習慣。升上小一後，小朋友生活上的專注力較不好，常常忘東忘西，書包裡面應該要放的東西都容易忘記，此時父母可以帶著孩子去製作專屬於他的書包檢查表，上面有鉛筆盒、鉛筆、橡皮擦、水壺等選項，當他有將物品放進書包裡，就請他在檢查表上打一個勾，久了便會養成一種習慣，這時候再看看孩子如果沒有檢查表的輔助，會不會遺漏哪一項沒有放進書包。
Q：孩子上學後，老師常抱怨孩子愛搗蛋，父母親應該怎麼辦呢？
A：(幼兒園主任 黃子芸)：
第一件事就是不要責怪小孩，先確認老師所講述的內容狀況跟你平常所認知的孩子的個性是否不盡相同；如果不相同，很可能你的孩子是因為不熟悉國小生活，或許他還將生活模式停留在幼稚園，所以對國小的一切還不了解。也可能是他遇到了困難，比方與小朋友不夠熟稔，當他想要跟別人玩、跟同學互動時，就會利用調皮搗蛋的方法，去作弄別人，看別人會不會願意跟他玩。
所以首先要做的就是先了解孩子的個性再思考老師所講述的，等到孩子回家後便跟孩子溝通「今天在學校發生什麼事情呢？」然後跟他說老師所傳達的訊息，但千萬不要加上責罵，因為責罵就無法聽到真正的理由，一定要先溝通再分析如何面對。另外有些孩子行為怪異並不是發自內心，而是身體上無法自我管理控制，此時便應該諮詢專家來配合調整行為，才能對孩子的成長有更大的助益。
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